Auto-expresión de la leche

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Auto-expresión de la leche

Si alguna vez se encuentra llena de sangre, sin su bebé o una bomba, siempre se puede extraer algo de leche con la mano, lo que le permite sentirse más cómodo. En primer lugar hacer una forma de C con el pulgar y el índice y el dedo índice. Coloque el pulgar ligeramente por encima de la areola (la parte coloreada de la mama) y los otros dos dedos alrededor de una pulgada por debajo de la areola. Con los dedos en lugar de excavación, empuje suavemente el pecho hacia el pecho y luego apretar suavemente de nuevo hacia el exterior. Suena complejo, pero si dejas que tu cuerpo te guía y la práctica, podría ser más eficiente que su bomba.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.